Din guide till cykelpendling

Är du också sugen på att skippa bilen i höst och få några sköna mil på cykel istället? Vi listar fem bra tips som gör dig till fullfjädrad cykelpendlare på nolltid!

1. Dress up!

Om du cyklar elassisterat behöver dina cykelkläder inte skilja sig mycket från dem du skulle valt om du tog bilen. Komplettera för cykelpendling med solglasögon som skyddar både mot bländning och vind. Addera ett par sköna handskar och du är i hamn. Har du vida byxben, säkra fast dem i strumpan så de inte flyger in i kedjan. Sedan gäller hjälm på såklart eller smidiga airbagen Hövding 3 om vill cykla med en skön mössa.

2. Packning

Storhandling går förmodligen bort men du kommer bli förvånad hur mycket du får med dig på din cykel. Atrans smarta cykelkorg med klickmontering kan du enkelt ta med dig till butiker eller kontoret. En ryggsäck som datorväska ger dig bra rörlighet. Investera i en modell med ställbara bälten över höft och bröst så håller den sig på plats. Trivs du bäst med en enkel axelremsväska över ryggen kan det fungera lika fint. Testa dig fram vad som passar dig bäst!

3. Uppdatera dig på trafikregler

Huvudregeln för cyklister är att väjningsplikt gäller. Gör du det blir det alltid rätt. På Transportstyrelsens hemsida kan du uppdatera dig på de trafikregler som gäller för dig som cykelpendlar.

4. Hitta rutiner

Behöver du klädombyte eller en necessär på jobbet för din cykelpendling? När behöver du starta hemifrån för att komma i bra tid? Var kan du parkera cykeln och låsa den vid ditt jobb? Hitta bra rutiner för hela resan så tar du bort tröskklar som kan minska motivationen.

5. Häng i!

Det är svårt att ändra vanor. De som forskar på det har funnit att snittet är 66 dagar. Enkla vanor går fortare och sådant som kräver större ansträngning av dig tar längre tid. Goda nyheten är att om du har för avsikt att cykelpendla året om och börjar nu så är vanan etablerad i november när det vädermässigt kan kännas lite motigare.

		50cm	53 cm	56 cm	59 cm
	Din kroppslängd, cm	160-170	165-178	173-185	183-195
A	Sittrör, längd c-t, mm	500	530	560	590
B	Överrör, längd, mm	540	560	580	595
C	Sittrörsvinkel, grader	74	74	73	73
D	Huvudrörsvinkel, grader	72	73	73,5	73,5
E	Huvudrör längd, mm	132	150	170	192
F	Kedjestag, längd, mm	405	405	405	405
G	Hjulbas, mm	985	995	1004	1016
H	Vevlagerdrop, längd, mm	70	70	68	68
I	Försprång framgaffel, mm	45	45	45	45
J	”Reach”, mm	387	396	402	408
K	”Stack”, mm	540	560	580	600

		50cm	53 cm	56 cm	59 cm
	Din kroppslängd, cm	160-170	165-178	173-185	183-195
A	Sittrör, längd c-t, mm	500	530	560	590
B	Överrör, längd, mm	540	560	580	595
C	Sittrörsvinkel, grader	74	74	73	73
D	Huvudrörsvinkel, grader	72	73	73,5	73,5
E	Huvudrör längd, mm	132	150	170	192
F	Kedjestag, längd, mm	405	405	405	405
G	Hjulbas, mm	985	995	1004	1016
H	Vevlagerdrop, längd, mm	70	70	68	68
I	Försprång framgaffel, mm	45	45	45	45
J	”Reach”, mm	387	396	402	408
K	”Stack”, mm	540	560	580	600

		Medium	Large
	Din kroppslängd, cm	160-175	175-190
A	Sittrör, längd c-t, mm	420	480
B	Överrör, längd, mm	600	630
C	Sittrörsvinkel, grader	73,5	73
D	Huvudrörsvinkel, grader	70	70
E	Huvudrör längd, mm	105	120
F	Kedjestag, längd, mm	435	435
G	Hjulbas, mm	1100	1125
H	Vevlagerdrop, längd, mm	60	60
I	Försprång framgaffel, mm	46	46
J	”Reach”, mm	415	435
K	”Stack”, mm	623	637

		Medium	Large	X-Large
	Din kroppslängd, cm	160-180	173-185	183-195
A	Sittrör, längd c-t, mm	480	535	580
B	Överrör, längd, mm	562	590	610
C	Sittrörsvinkel, grader	74	74	74
D	Huvudrörsvinkel, grader	70	72	72,5
E	Huvudrör längd, mm	150	180	200
F	Kedjestag, längd, mm	430	430	430
G	Hjulbas, mm	1065	1060	1074
H	Vevlagerdrop, längd, mm	75	75	75
I	Försprång framgaffel, mm	45	45	45

		Medium	Large	X-Large
	Din kroppslängd, cm	160-180	173-185	183-195
A	Sittrör, längd c-t, mm	480	535	580
B	Överrör, längd, mm	562	590	610
C	Sittrörsvinkel, grader	74	74	74
D	Huvudrörsvinkel, grader	70	72	72,5
E	Huvudrör längd, mm	150	180	200
F	Kedjestag, längd, mm	430	430	430
G	Hjulbas, mm	1065	1030	1074
H	Vevlagerdrop, längd, mm	75	75	75
I	Försprång framgaffel, mm	45	45	45